Denne publiseringen ble sponset av American Heart Association.
Dette er håndbeskyttede zoodles laget av Whitney for en sunn lunsj
Hjelp til å kontrollere natrium ved å lage mat på huset mer
Ja ja, vi forstår at det er enkelt å antyde at vi alle lager mat hjemme, men det kan være skremmende å implementere. Hvis du løper rundt baby-slitasje, småbarnsjakende, i tillegg til at bilpooling ikke er tilstrekkelig til å uttømme oss, kan det være å oppdage tid til å lage sunn mat hver eneste dag.
Men vi kan starte med babystrinn.
Her er fem forskjellige metoder som vi bruker for å gjøre hjemmelagde måltider oppnåelige:
Skriv ned en meny for uken. Planleggingen gjør at uken blir jevnere, lover vi. Whitney har temaer for hver natt for å gjøre dette enda enklere: Mandag er frokost til middag; Tirsdag er DIY Tacos, onsdag er pasta så vel som grønnsaker (med zoodles for de voksne!); Torsdag er take-out; Fredag er Pizza Night; I tillegg til lørdag så vel som søndag er jokertegn.
Prøv en ukentlig stor kokk på søndag. Det er mange måter å takle den enorme kokken på, men jeg liker å krydre i tillegg til å grille en flankebiff, så vel som deretter å jobbe min vei gjennom skivene på salater, elendige, samt smørbrød gjennom uken. En venn til, Wendy, steker en fjærkre på søndag i tillegg til at kjøttet til salater, supper, samt quesadillaer til middager.
Les mer tre triks i tillegg til ideer for å spise hjemme for å forbedre familiens helse og velvære>
Takk til American Heart Association for at vi inviterte oss til å delta i denne viktige innsatsen. Alle disse meningene så vel som snarveier er våre egne!