deling er omsorg!
Dele
kvitring
Dele
Leger, dietister, sykepleiere, samt hudspesialister er alle enige om at kroppsbehovet våre er fuktet ved å drikke store mengder vann. Nesten to tredjedeler av kroppen vår består av vann. Vi krever det ikke bare for overlevelse, men likevel for å bevare passende helse.
Hvor mye vann burde du drikke hver dag?
De fleste fagfolk er enige om at den typiske voksen burde drikke minst åtte 8-oz glass vann om dagen. Større mennesker, så vel som folk som prøver å gå ned i vektkravet for å drikke mye mer vann enn deres tynnere kolleger.
Vannhelse og velværefordeler
1. Vann kan hjelpe deg å gå ned i vekt. En rekke studier har innpakket at drikking mye vann kan redusere fettavsetninger, samt bistå med vekttap. Hvis du er dehydrert, vil kroppen din ha en tøffere tid på å prøve å bryte ned fettcellene dine. Drikker gode tilbud av vann på samme måte hjelper til med å redusere væskeretensjonen. Når kroppen ikke tar i tilstrekkelig vann, holder den på så mye væske som det kan føre til betent føtter, ben og hender. Kroppen din vil frigjøre det holdt vannet hvis du drikker mye mer vann.
2. Vann kan hjelpe redusere hodepine. Spennings hodepine samt til og med migrene kan være en indikasjon på dehydrering. Før du kommer til den smertestillende, prøv å eliminere hodepine med et høyt glass vann.
3. Vann kan gi deg en klarere hudfarge. Ikke bare gir vann tørr hud den ekstra våtheten som den trenger den, bidrar også til å spyle giftstoffer ut av systemet ditt som kan føre til akne samt blemishes.
4. Vann kan hjelpe til med å forbedre muskelmassetonen. Å drikke mye vann gir musklene din naturlige evne til å kontrakt. Musklerkravet skal fuktes i kjøp for å fungere skikkelig.
Relaterte 6 metoder for å øke immunforsvaret med ketosone i løpet av ferien
5. Vann hjelper til med å stramme saggy huden etter vekttap. Vann er ekstremt viktig i å bevare hudens elastisitet.
6. Vann hjelper eliminere forstoppelse. Kroppen din tar vann vekk fra interiørkilder, inkludert tykktarmen din hvis du ikke blir hydrert. Som et resultat kan du ende opp med å bli forstoppet. Å drikke mye vann vil hjelpe tarmene dine til å fungere skikkelig.
Lytt til kroppen din. Hvis du ikke får tilstrekkelig vann, reagerer kroppen din. Du kan føle deg mye mer sliten, har uforklarlig vektøkning, vannretensjon, bli forstoppet eller hodepine. If you begin drinking much more water these symptoms ought to go away within a day or two.
Link to this post:Amazing health and wellness as well as charm benefits from Drinking Water
5/5.
(1 anmeldelse)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele